Fitness Αqua aerobics
Τα οφέλη της Aqua- Aerobics
Tο παιχνίδι στο νερό είναι μια καθαρή διασκέδαση. Έτσι δεν είναι; Ω Οχι! Δεν χρειάζεται να γνωρίζετε για να απολαύσετε το μπάνιο παιχνιδιάρικα στιγμές στο […]
Author: GIANNIS PSARELIS
Triathlon coach Giannis Psarelis is a qualified running and swimming coach with over 35 years of experience. Currently the Head Coach of the Dave Scott Performance Team, he has worked with over 300 athletes, from amateurs to professionals. As a former Sports Director of a High-Performance Centre, he directed 16 national teams and logged over 15,000 in-person coaching hours.
Giannis holds prestigious memberships with Triathlon New Zealand, ASCA, and the Ironman Coaches Association. With several postgraduate degrees in sports management and physiology, he brings a scientific approach to coaching, focusing on performance analysis and athlete profiling. His coaching philosophy emphasises comprehensive athlete development, blending endurance, strength, and mental resilience.
An expert in swimming, cycling, and running, Giannis tailors his methods to individual needs, using cutting-edge techniques to help athletes excel. Join him at the Lyttos Beach Hotel camp for a rare opportunity to train under one of the world’s most respected triathlon coaches and achieve your personal best.
Fitness Yoga
Hot Yoga : πλεονεκτήματα για τα αθλήματα
Πλεονεκτήματα για συγκεκριμένα αθλήματα Αθλητές εξασκούν την yoga εδώ και πολλές δεκαετίες. Τα πλεονεκτήματα της hot yoga έγιναν γνωστά, όταν η ομάδα Miami Dolphins ξεκίνησε […]
Cross fit Fitness
Τι είναι το Crossfit?
Το CrossFit ειναι μια μέθοδος προπονησης που στοχευει στην βελτίωση της γενικής φυσικής κατάστασης του αθλούμενου. Διατυπώθηκε και εξελίχθηκε απο τον γυμναστή Greg Glassman μέσα […]
Health Managing injuries & illness
Το όζον στο Λεκανοπέδιο των Αθηνών
Εισαγωγή Ολο και πιο πολλοί Αθηναίοι αποφασίζουν να αθληθούν κάνοντας κάποια μορφή σωματικής άσκησης σε ανοιχτό χώρο. Ομως το ερώτημα είναι εάν αυτό είναι επικίνδυνο […]
Fitness Mountain Bike
«Γαλατάς MtbRace» -24 Φεβρουαρίου 2013
Δήμος Ναυπακτίας Το mtbxpert.gr με τη σύμπραξη του δήμου Ναυπακτίας σας παρουσιάζει έναν από τους πιο συναρπαστικούς αγώνες mountain bike στα βουνά της Αιτωλοακαρνανίας. […]
Beach volley Fitness
Beach Volley Academy by Efi Sfyri
Απευθύνεται σε μικρούς και μεγάλους, με σκοπό την ανάπτυξη του Beach Volley και την οργανωμένη εκπαίδευση, με την καθοδήγηση της πρωταθλήτριας Έφης Σφυρή και των […]
Beach volley Fitness
Τα Χριστούγεννα της Βίκυς Αρβανίτη…
Τα Χριστούγεννα ήταν και θα είναι πάντα οι αγαπημένες μου γιορτές. Το κλίμα είναι παντού χαρούμενο και γιορτινό, λαμπάκια στους δρόμους και στις βεράντες των […]
Health Managing injuries & illness
Health vs. Fitness
Είναι αντιφατικό να είναι κάποιος πολύ καλά προπονημένος σε εξαιρετική φυσική κατάσταση αλλά να μην είναι υγιής. Πολλοί συγχέουν και ταυτίζουν αυτές τις 2 έννοιες […]
Run Training
Τρέξιμο στην κατηφόρα.
Το τρέξιμο στην κατηφόρα αποτελεί ένα από τα σημεία που οι περισσότεροι αρχάριοι δρομείς και τριαθλητές (και οι λίγο περισσότερο προχωρημένοι) παραδέχονται ότι κάνουν λάθος […]
Aikido Fitness
Aikido Piraeus
Οι ιδρυτές και δάκαλοι του Aikido Πειραιά, Φίλιππος Αθανασίου και Βαγγέλης Πάτρας, ήρθαν σε επαφή με το Αικίντο ύστερ’ από πολύχρονη και σε υψηλό επίπεδο […]
Cross fit Fitness
Η ιστορία του CrossFit
To Crossfit είναι μια νέα μορφή προπόνησης, έτσι και η ιστορία του είναι μικρή. Ο Greg Glassman, πρώην γυμναστής, είναι ο ιδρυτής του Crossfit. Ξεκίνησε […]
Concept II Fitness
Concept2 Indoor Rower model D
Το Concept2 Indoor Rower model D είναι ένα κωπηλατικό μηχάνημα σχεδιασμένο να σου προσφέρει υψηλής ποιότητας γύμναση για την υπόλοιπη ζωή σου. Η κωπηλασία […]
Beach volley Fitness
Beach Volley Academy
Beach volley και χειμώνας δεν είναι έννοιες ασύμβατες!!! Η BVA μεταφέρει τις προπονήσεις της για τη χειμερινή σαιζόν στα γήπεδα του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας. […]
Aikido Fitness
Σύλλογος AIKIDO Πειραιά
Ο συνεργάτης του περιοδικού μας ένας από τους παλαιότερους τριαθλητές στην Ελλάδα ο κ.Φίλιππος Αθανασίου και ο καλύτερος έλληνας τερματοφύλακας όλων των εποχών water polo […]
Fitness TRX
Εκπαιδευτικά Σεμινάρια TRX Suspension Training
Το Σεμινάριο TRX Suspension Training απευθύνεται σε όλους τους Personal Trainers και Fitness Coaches που θέλουν να μάθουν περισσότερα για τη μοναδικότητα και την αποτελεσματικότητα […]
Swim Training
Κολυμβητικά σπριντ με εκκίνηση από βατήρα.
Ενα από τα πράγματα που σπάνια θα δει κάποιος είναι τριαθλητές να κάνουν εκκινήσεις κολύμβησης. Το σκεπτικό είναι ότι με εξαίρεση τους elite αθλητές που […]
Carbohydrates Nutrition
Υπογλυκαιμία
Εισαγωγή Η κατάσταση κατά την οποία η γλυκόζη (σάκχαρο ) του αίματός μας πέφτει κάτω από το φυσιολογικό καλείται υπογλυκαιμία. Οι φυσιολογικές τιμές της […]
Nutrition Weight loss
Πόσες θερμίδες καταναλώνω όταν τρέχω;
Το τρέξιμο είναι μία εξαιρετική μορφή άσκησης που μας βοηθάει να απαλλαχθούμε από περιττά κιλά. Μία συνήθης ερώτηση είναι πόσες θερμίδες καταναλώνω τρέχοντας. Στο τρέξιμο […]
Bike Gear
Εξοπλισμός Ποδηλασίας : SKS Airgun
Το πιστολι τρόμπα για αμπούλες διοξειδίου του άνθρακα είναι πλέον απαραίτητο για κάθε τριαθλητή και ποδηλάτη τόσο στην προπόνηση όσο και στους αγώνες. Το πιστόλι […]