Fitness Yoga
Εκπαίδευση δασκάλων yoga
Εμπνεύσου και ενέπνευσε τους άλλους μέσα από τη YOGA Ένα ταξίδι για όποιον θέλει να εμβαθύνει και να επεκτείνει την πρακτική γιόγκα, ή να αλλάξει […]
Author: GIANNIS PSARELIS
Triathlon coach Giannis Psarelis is a qualified running and swimming coach with over 35 years of experience. Currently the Head Coach of the Dave Scott Performance Team, he has worked with over 300 athletes, from amateurs to professionals. As a former Sports Director of a High-Performance Centre, he directed 16 national teams and logged over 15,000 in-person coaching hours.
Giannis holds prestigious memberships with Triathlon New Zealand, ASCA, and the Ironman Coaches Association. With several postgraduate degrees in sports management and physiology, he brings a scientific approach to coaching, focusing on performance analysis and athlete profiling. His coaching philosophy emphasises comprehensive athlete development, blending endurance, strength, and mental resilience.
An expert in swimming, cycling, and running, Giannis tailors his methods to individual needs, using cutting-edge techniques to help athletes excel. Join him at the Lyttos Beach Hotel camp for a rare opportunity to train under one of the world’s most respected triathlon coaches and achieve your personal best.
Biathlon Competitions Fitness Lifestyle
Νίκησαν τα φαβορί στο Biathlon
Ο Καραμίχας Κλεάνθης και η Κιουρκενίδου Χριστίνα ήταν οι νικητές του Κυπέλλου Διάθλου, της πρώτης αγωνιστικής εκδήλωσης του 2013 για την ΕΟΧ. Το Μέτσοβο φιλοξένησε, […]
Health Managing injuries & illness
Μηχανικές κακώσεις : Αιτίες και τρόποι πρόληψης
Οι μηχανικές κακώσεις οφείλονται κυρίως στις παρακάτω αιτίες : Λάθος επιλογή του αθλητικού εξοπλισμού Κακή συντήρηση του Αθλητικού εξοπλισμού. Λανθασμένη χρήση αθλητικού εξοπλισμού Ελλειπής αποκατάσταση. […]
Fitness Health Managing injuries & illness Weight Training
Εκγύμναση με βάρη όλο τον χρόνο για αποφυγή τραυματισμών.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης,Το Τρίαθλο είναι ένα άθλημα που γυμνάζει ένα μεγάλο αριθμό μυικών ομάδων και ίσως κάποιος θεωρήσει ότι είναι περιττό να κάνει γυμναστική […]
Health Managing injuries & illness Run Training
Τρέξιμο : Μία πονεμένη ιστορία
Κείμενο : Φίλιππος Αθανασίου – Γιάννης Ψαρέλης. Το τρέξιμο είναι το τρίτο κατά σειρά αγώνισμα του Τριάθλου και κατά την διάρκεια αυτού κρίνονται και οι […]
Health Massage
Αθλητικό μασάζ
Εισαγωγή Μία από τις πιο παρεξηγημένες έννοιες αναφορικά με την αποκατάσταση των αθλητών είναι το μασάζ. Ενας βασικός λόγος αυτής της παρεξήγησης είναι το […]
Health Managing injuries & illness
Αθλητισμός και άσθμα
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης- Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email : info@smartsport.gr) Το άσθμα είναι ένα ιατρικό φαινόμενο/ ασθένεια το οποίο συναντάμε σε αθλητές υψηλού επιπέδου όλων […]
Health Managing injuries & illness Run
Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού.
Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα θέλατε ; Ενα παπούτσι τρεξίματος για προπόνηση. Εχετε δει […]
Lifestyle Sports Culture
Bravo
Πριν μερικές εβδομάδες πήγα να δω συγγενικό μου πρόσωπο, νεαρή αθλήτρια στην ρυθμική γυμναστική. Η νεαρή κοπέλα είναι 10 ετών και είναι αυτό που ονομάζουμε […]
Health Recovery
Τεχνικές αποκατάστασης
Συντάκτης :Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport (info@smartsport.gr) Σκληρή προπόνηση + Σωστή αποκατάσταση = Αθλητική βελτίωση Εισαγωγή Σήμερα το ταλέντο δεν είναι αρκετο ώστε κάποιος […]
Health Sports Psychology
Θετική σκέψη
Εισαγωγή Το εξαιρετικά ασταθές και αβέβαιο μακροοικονομικό περιβάλλον στο οποίο ζούμε έχει μία σειρά επιπτώσεων στην καθημερινή μας ζωή. Ομως πέρα από τα καθημερινά […]
Aqua Aerobics Fitness
Baby swimming
Τι είναι η κολύμβηση βρεφών; Το πρόγραμμα “Κολύμβησης βρεφών και νηπίων” είναι μια φυσική δραστηριότητα που οργανώνεται σε παιδαγωγικά μαθήματα κολύμβησης τα οποία απευθύνονται σε […]
Fitness Pilates
Τί είναι το Pilates ;
H μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, στην Aμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να […]
Competitions Fitness Lifestyle Mountain Running
14ος Δρόμος Βουνού “Υμηττός 2013”
Για μία ακόμα χρονιά ο Δημοτικός Αθλητικός Οργανισμός Χολαργού με την συνεργασία των Αθλητικών Συλλόγων του Χολαργού θα διοργανώσουν τον δρόμο Βουνού “Υμηττός 2013” με […]
Competitions Cross-country skiing Fitness Lifestyle
Σκι Αντοχής :Βαλκανικό κύπελλο στα 3-5 Πηγάδια Νάουσας
Ο Ε.Ο.Σ. ΝΑΟΥΣΑΣ προκηρύσσει Την διεξαγωγή του αγώνα “Προκριματικός FIS COC ΑΓΕΝ – ΠΚ ”, σύμφωνα με το επίσημο αγωνιστικό πρόγραμμα της Ε.Ο.Χ. 1. ΤΟΠΟΣ – […]
Biathlon Competitions Fitness Lifestyle
1ο κύπελλο Biathlon 2013
Ο ΕΟΣ Μετσόβου προκηρύσσει τη διεξαγωγή του Κυπέλλου Ελλάδος Διάθλου, την Παρασκευή 4 Ιανουαρίου 2013 στις Πολιτσές Μετσόβου, σύμφωνα με το επίσημο αγωνιστικό πρόγραμμα Β.Α. […]
Fitness TRX
Challenge Yourself with TRX
Τί είναι τα TRX; Πρόκειται για δύο γερούς ιμάντες (δεμένους μεταξύ τους) που καταλήγουν σε δύο λαβές. Λέγεται πως αυτός ήταν ο τρόπος που βρήκε […]
Beach volley Fitness
OAKA Indoor Beach Volley
To ΟΑΚΑ Indoor Beach Volley σας καλοσωρίζει και σας προσκαλεί να γνωρίσετε τη νέα εγκατάσταση του 1ου κλειστού γηπέδου Beach Volley στην Ελλάδα. Το προπονητικό μας […]