Κείμενο :Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Η μεγάλη πλειονότητα των κορυφαίων αθλητών και αθλητριών στον κόσμο, δηλώνουν δημόσια...
Read more
Βελτιστοποιώντας τη σχέση προπονητή – αθλητή
Category Archives: Training
Αντιθετική Προπόνηση Δύναμης στον Αγωνιστικό Αθλητισμό
Κείμενο: Ηλίας Σμήλιος1 και Γρηγόρης Μπογδάνης2 1 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης 2 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Η...
Read more
Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α’
Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και...
Read more
Αθλητική Ψυχολογία: Αθλητική Αυτοπεποίθηση
Εισαγωγή Παρότι όλοι στον αθλητισμό αναγνωρίζουν την σημασία της αυτοπεποίθησης ως βασικό παράμετρο επιτυχίας, είναι καταννοητό...
Read more
Αθλητική Ψυχολογία: Διαχείριση άγχους
Τί είναι η Αθλητική Ψυχολογία; Η Ψυχολογία είναι το επιστημονικό πεδίο που αναλύει τις ανθρώπινες συμπεριφορές,...
Read more
Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης
Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ερωτήματα Εχω ακούσει ότι στη...
Read more
Σχεδιασμός προπόνησης (μέρος Α’)
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου)....
Read more
Energy Duathlon Championship
Στο Λουτράκι θα διεξαχθεί το Energy Duathlon Championship μαζί το Πανελλήνιο Πρωτάθλημα Διάθλου 2017 της Ε.Ο.ΤΡΙ....
Read more
Γαλακτικό οξύ
Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό:...
Read more
Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max
Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας...
Read more
Φορμάρισμα για το τρίαθλο, το μαραθώνιο και τα υπόλοιπα αθλήματα αντοχής
Φορμάρισμα για τον μαραθώνιο και τα αθλήματα αντοχής Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc....
Read more
Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume
ΠροπόνησηΜαραθωνίου & Breaking Point Volume Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων...
Read more
Μέγιστη πρόσληψη οξυγόνου
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc X 2, MBA, PhD candidate (Εφαρμοσμένη Φυσιολογία της Ασκησης)...
Read more
Γαλακτικό οξύ (μέρος πρώτο) : BLC, LT, OBLA, LT4,MLSS, MLSSS I & II, …
BLC, LT, OBLA, LT4, MLSS…: Τί είναι και πως μπορούν να μας βοηθήσουν στο σχεδιασμό και...
Read more
Περιοδικότητα προπόνησης
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Εισαγωγή Ένας αθλητής προπονείται όλο το χρόνο με στόχο να βρεθεί στην...
Read more
Triathlon emag
Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού με πολύ υψηλές θερμοκρασίες να συνοδεύουν τις προπονήσεις μας. Το θέμα...
Read more
Think Triathlon…Think Smart Sport
Τί ποδήλατο να αγοράσω ;», «Ποιος θα μου δείξει πως να κολυμπάω ;» «Μήπως τρέχω λάθος;»...
Read more
Τα μυστικά του καλού προπονητή.
O Γιάννης Τοπαλίδης καθηγητής προπονητικής στα ΙΕΚ Ξυνή στην Θεσσαλονίκη αποκαλύπτει σε συνέντευξή του που μας...
Read more
Τεχνική ποδηλασίας
Τεχνική ποδηλασίας Για τους περισσότερους αθλητές η έννοια της τεχνική στην ποδηλασία συνδέεται με έννοιες...
Read more
Προπόνηση κολύμβησης για αθλητές open water : Αρκεί η προπόνηση στο κολυμβητήριο;
Ένα ερώτημα το οποίο δεχόμαστε πολύ συχνά είναι αναφορικά με το εάν πρέπει να κάνουμε συστηματικά...
Read more
Προπόνηση μαραθωνίου : Προσαρμόζοντας την προπόνηση στο καλοκαίρι.
Προπόνηση Μαραθωνίου & υψηλές ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες. Ένα βασικό πρόβλημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν όσοι προετοιμάζονται για...
Read more
Προπόνηση Μαραθωνίου : Σημείο εκκίνησης η σωστή τεχνική τρεξίματος.
Εάν κάποιος σταθεί σε κάποιο σημείο του μαραθωνίου και παρατηρήσει την τεχνική των αθλητών του μαραθωνίου...
Read more
Τεχνική κολύμβησης : Η “ισορροπία” με απλά λόγια.
Για τους μη μυημένους στην κολύμβηση η λέξη ισορροπία δεν σημαίνει και πολλά. Είναι εύκολα...
Read more
Mαραθώνιος Αθήνας : Πότε να ξεκινήσω προετοιμασία;
Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι Έλληνες αποφασίζουν να συμμετέχουν στον κλασσικό μαραθώνιο της Αθήνας που...
Read more
Προπόνηση Κολύμβησης : Τεχνικές Drafting
Ο πιο συνηθισμένος τρόπος κολύμβησης με drafting στην κολύμβηση σε ανοιχτό νερό είναι πίσω από τα...
Read more
Προπόνηση κολύμβησης : Tips από τον Aaron Peirsol.
Στο πλαίσιο προώθησης κολυμβητικού προϊόντος ο Aaron Peirsol συμβουλεύει : Προπονηθείτε με άλλους αθλητές (συναθλητές σας)....
Read more
Τεχνική κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια.
Εισαγωγή Πολύ συχνά συναντούμε συμβουλές για την σωστή επιλογή παπουτσιού τρεξίματος αλλά είναι λίγες οι φορές...
Read more
Ολιστική προσέγγιση.
Smart Sport : Η ολιστική προσέγγιση στο Τρίαθλο, στην κολύμβηση, την ποδηλασία και τον μαραθώνιο Ολοι...
Read more