Home » Blog » Training » Run

Category Archives: Run

Άσκηση σε θερμά κλίματα (Μέρος Β’) : Απλές οδηγίες για αθλητές, γονείς, προπονητές, κριτές και διοργανωτές αγώνων

Posted: June 28, 2017

No comments

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης Πότε πρέπει η προπόνησή μας ή ο αγώνας που διοργανώνουμε ή συμμετέχουμε να τροποποιηθεί...

Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α’

Posted: April 26, 2017

No comments

13178620_10154537826357580_9106465453988212833_n

Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και...

Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max

Posted: October 21, 2016

No comments

Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας...

Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume

Posted: October 13, 2016

No comments

ΠροπόνησηΜαραθωνίου & Breaking Point Volume Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων...

Προπόνηση μαραθωνίου : Προσαρμόζοντας την προπόνηση στο καλοκαίρι.

Posted: July 6, 2014

No comments

Προπόνηση Μαραθωνίου & υψηλές ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες. Ένα βασικό πρόβλημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν όσοι προετοιμάζονται για...

Προπόνηση Μαραθωνίου : Σημείο εκκίνησης η σωστή τεχνική τρεξίματος.

Posted: July 2, 2014

No comments

Εάν κάποιος σταθεί σε κάποιο σημείο του μαραθωνίου και παρατηρήσει την τεχνική των αθλητών του μαραθωνίου...

Mαραθώνιος Αθήνας : Πότε να ξεκινήσω προετοιμασία;

Posted: June 30, 2014

No comments

Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι Έλληνες αποφασίζουν να συμμετέχουν στον κλασσικό μαραθώνιο της Αθήνας που...

Τεχνική κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια.

Posted: March 13, 2014

No comments

Εισαγωγή Πολύ συχνά συναντούμε συμβουλές για την σωστή επιλογή παπουτσιού τρεξίματος αλλά είναι λίγες οι φορές...

Προπόνηση τρεξίματος : Δρομικές Ασκήσεις

Posted: March 6, 2014

No comments

Ενας αθλητής που θέλησε να μάθει περισσότερα για τις προπονήσεις της ομάδας μας με ρώτησε για...

Τρέξιμο : Οι πιο συχνές αιτίες τραυματισμού

Posted: November 21, 2013

No comments

Το Τρέξιμο είναι το άθλημα το οποίο αποτελεί την πιο συχνή πηγή τραυματισμών στους τριαθλητές. Πιο...

Η μέθοδος Tabata στην προπόνηση της κολύμβησης, ποδηλασίας, τρεξίματος…

Posted: November 16, 2013

No comments

Εισαγωγή Σε προηγούμενο άρθρο μας είχαμε παρουσιάσει τον Igloi και είχαμε απευθύνει το ερώτημα κατά...

Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια

Posted: November 14, 2013

No comments

Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια Εισαγωγή Υπάρχουν ορισμένες μυικές θλάσεις που ταλαιπωρούν τους αθλητές...

Προπόνηση τρεξίματος/μαραθωνίου : Βοηθά η κολύμβηση, η ποδηλασία…;

Posted: October 14, 2013

No comments

To πόσο χρήσιμο ή και ίσως σημαντικό έως και απαραίτητο είναι οι αθλητές αντοχής να κάνουν...

Ο πρώτος μου μαραθώνιος : Οι πιο συχνές απορίες … με απλά λόγια οι απαντήσεις.

Posted: September 25, 2013

No comments

Οποιος ετοιμάζεται να τρέξει τον πρώτου του μαραθώνιο συνήθως γίνεται αποδέκτης πολύ μεγάλου όγκου πληροφοριών και...

Προπόνηση & τεχνκή τρεξίματος : Τρέξιμο Barefoot

Posted: September 7, 2013

No comments

Barefoot running σημαίνει ότι τρέχω συνεχώς ξυπόλυτος ή κάτι άλλο ; Ti ακριβώς είναι το...

Μαραθώνιος : H σημασία του σταθερού ρυθμού για μία καλύτερη επίδοση και για την υγεία μας.

Posted: September 4, 2013

No comments

Πόσο σημαντικός είναι ο ρυθμός για την βελτιστοποίηση της επίδοσής μας στον μαραθώνιο δρόμο; Μέχρι ποιό...

Προπόνηση Τριάθλου : Συμβουλές διάσημων αθλητών Τριάθλου.

Posted: August 24, 2013

No comments

Επιλογή και μετάφραση Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/...

Παπούτσια τρεξίματος :Απλές συμβουλές για την επιλογή τους.

Posted: August 24, 2013

No comments

Πρακτικές και σύντομες συμβουλές για τα παπούτσια τρεξίματος : 1. Σωστή αγορά παπουτσιών. Αγοράζουμε παπούτσια βάσει...

Τρέξιμο : Μία πονεμένη ιστορία

Posted: January 6, 2013

No comments

Κείμενο : Φίλιππος Αθανασίου – Γιάννης Ψαρέλης. Το τρέξιμο είναι το τρίτο κατά σειρά αγώνισμα του...

Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού.

Posted: January 6, 2013

No comments

Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα...

Τρέξιμο στην κατηφόρα.

Posted: December 16, 2012

No comments

Το τρέξιμο στην κατηφόρα αποτελεί ένα από τα σημεία που οι περισσότεροι αρχάριοι δρομείς και τριαθλητές...

October 2018
M	T	W	T	F	S	S
« Sep
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30	31

Smart Sport

Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & αθλητιατρική υποστήριξη.

Η smart sport ασχολείται με την προσφορά συνολικών υπηρεσιών προπονητικής υποστήριξης σε αθλητές αντοχής : τριαθλητές, ποδηλάτες, δρομείς & κολυμβητές.
Στοιχεία επικοινωνίας -Τηλ. 6937170260 – Email : info@triathlonworld.gr

Αναζήτηση

Πρόσφατες καταχωρήσεις

Δημόπουλος και Μπουλμέτη πρωταθλητές Ελλάδας September 8, 2018
Challenge Almere 2018 : Για ακόμα μία φορά νικήτρια η Yvonne van Vlerken September 8, 2018
O Γιατρός Γιάροσλαβ Κοβατς σπάει το ρεκόρ διαδρομής στο Challenge Almere 2018 September 8, 2018
Τι πρέπει να προσέχουν όσοι κινούνται στον δρόμο με ποδήλατο – Οι συμβουλές της ΕΛ.ΑΣ. August 26, 2018
Σήφνος : Αγώνες Κολύμβησης, Τρεξίματος και Aquathlon. August 26, 2018
Τρίαθλο στο Σχινιά- Κυριακή 30 Σεπτεμβρίου 2018 August 26, 2018
Tyros Triathlon August 26, 2018
Α’ Ορθοπαιδική & Sports Excellence : European Medical Support Center for Australian Institute of Sport August 26, 2018
To Sports Excellence εντάχθηκε στο «Association of Sports Performance Centers» (ASPC). August 26, 2018
Ευρωπαϊκό Φεστιβάλ Τριάθλου Νέων 29/8-2/9: Στην τελική ευθεία για τη μεγάλη γιορτή του Τριάθλου August 26, 2018

Triathlon.gr

Ημερολόγιο

Smart Sport

Αναζήτηση

Πρόσφατες καταχωρήσεις