Ολοκληρωμένη προθέρμανση στην κολύμβηση, ποδηλασία και το τρέξιμο Posted: December 12, 2020 No comments Ολοκληρωμένη προθέρμανση στην κολύμβηση, ποδηλασία και το τρέξιμο Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc, MBA, PhDc (προπονητής Τριάθλου) ... Read more
Αυξήστε τον χρόνο ζωής των παπουτσιών σας τρεξίματος Posted: May 2, 2020 No comments Αυξήστε τον χρόνο ζωής των παπουτσιών σας τρεξίματος Ενώ η φροντίδα του ποδηλάτου μας αναγνωρίζεται ως... Read more
Τεχνική Τρεξίματος : Heel Striking vs. Mid Foot Posted: April 26, 2020 No comments Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) – Προπονητής Τριάθλου και αθλημάτων αντοχής (Email :... Read more
Προπονητική Τριάθλου : Ιδιατερότητες του Τρεξίματος στο Τρίαθλο Posted: February 20, 2020 No comments Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης -Το κείμενο γράφτηκε το 1999 για αθλητικό περιοδικό της χώρας. Γιάννης Ψαρέλης... Read more
Η επίδραση του ποδηλατικού cadence στο τρέξιμο. Posted: October 10, 2019 No comments Τίτλος : « Η επίδραση της συχνότητας ποδηλάτισης στο τρέξιμο – που ακολουθεί- σε αθλητές Τριάθλου»... Read more
Eφαρμοσμένη Φυσιολογία στο Μαραθώνιο Δρόμο Posted: September 6, 2019 No comments Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στον Μαραθώνιο Δρόμο Τετάρτη 6 Νοεμβρίου (17:00) & Σάββατο 9 Νοεμβρίου 2019 (17:00) Ψαρέλης... Read more
Άσκηση σε θερμά κλίματα (Μέρος Β’) : Απλές οδηγίες για αθλητές, γονείς, προπονητές, κριτές και διοργανωτές αγώνων Posted: June 28, 2019 No comments Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης Πότε πρέπει η προπόνησή μας ή ο αγώνας που διοργανώνουμε ή συμμετέχουμε να τροποποιηθεί... Read more
Τρέξιμο : Οι πιο συχνές αιτίες τραυματισμού Posted: November 21, 2018 No comments Το Τρέξιμο είναι το άθλημα το οποίο αποτελεί την πιο συχνή πηγή τραυματισμών στους τριαθλητές. Πιο... Read more
Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια Posted: November 14, 2018 No comments Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια Εισαγωγή Υπάρχουν ορισμένες μυικές θλάσεις που ταλαιπωρούν τους αθλητές... Read more
Εφαρμοσμένη Φυσιολογία: VO2max Posted: October 21, 2018 No comments Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας... Read more
Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume Posted: October 13, 2018 No comments ΠροπόνησηΜαραθωνίου & Breaking Point Volume Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων... Read more
Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α’ Posted: April 26, 2017 No comments Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και... Read more