Home » Blog » Training » Run

Category Archives: Run

Άσκηση σε θερμά κλίματα (Μέρος Β’) : Απλές οδηγίες για αθλητές, γονείς, προπονητές, κριτές και διοργανωτές αγώνων

Posted: June 28, 2017

No comments

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης Πότε πρέπει η προπόνησή μας ή ο αγώνας που διοργανώνουμε ή συμμετέχουμε να τροποποιηθεί...

Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α’

Posted: April 26, 2017

No comments

13178620_10154537826357580_9106465453988212833_n

Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και...

Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max

Posted: October 21, 2016

No comments

Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας...

Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume

Posted: October 13, 2016

No comments

ΠροπόνησηΜαραθωνίου & Breaking Point Volume Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων...

Προπόνηση μαραθωνίου : Προσαρμόζοντας την προπόνηση στο καλοκαίρι.

Posted: July 6, 2014

No comments

Προπόνηση Μαραθωνίου & υψηλές ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες. Ένα βασικό πρόβλημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν όσοι προετοιμάζονται για...

Προπόνηση Μαραθωνίου : Σημείο εκκίνησης η σωστή τεχνική τρεξίματος.

Posted: July 2, 2014

No comments

Εάν κάποιος σταθεί σε κάποιο σημείο του μαραθωνίου και παρατηρήσει την τεχνική των αθλητών του μαραθωνίου...

Mαραθώνιος Αθήνας : Πότε να ξεκινήσω προετοιμασία;

Posted: June 30, 2014

No comments

Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι Έλληνες αποφασίζουν να συμμετέχουν στον κλασσικό μαραθώνιο της Αθήνας που...

Τεχνική κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια.

Posted: March 13, 2014

No comments

Εισαγωγή Πολύ συχνά συναντούμε συμβουλές για την σωστή επιλογή παπουτσιού τρεξίματος αλλά είναι λίγες οι φορές...

Προπόνηση τρεξίματος : Δρομικές Ασκήσεις

Posted: March 6, 2014

No comments

Ενας αθλητής που θέλησε να μάθει περισσότερα για τις προπονήσεις της ομάδας μας με ρώτησε για...

Τρέξιμο : Οι πιο συχνές αιτίες τραυματισμού

Posted: November 21, 2013

No comments

Το Τρέξιμο είναι το άθλημα το οποίο αποτελεί την πιο συχνή πηγή τραυματισμών στους τριαθλητές. Πιο...

Η μέθοδος Tabata στην προπόνηση της κολύμβησης, ποδηλασίας, τρεξίματος…

Posted: November 16, 2013

No comments

Εισαγωγή Σε προηγούμενο άρθρο μας είχαμε παρουσιάσει τον Igloi και είχαμε απευθύνει το ερώτημα κατά...

Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια

Posted: November 14, 2013

No comments

Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια Εισαγωγή Υπάρχουν ορισμένες μυικές θλάσεις που ταλαιπωρούν τους αθλητές...

Προπόνηση τρεξίματος/μαραθωνίου : Βοηθά η κολύμβηση, η ποδηλασία…;

Posted: October 14, 2013

No comments

To πόσο χρήσιμο ή και ίσως σημαντικό έως και απαραίτητο είναι οι αθλητές αντοχής να κάνουν...

Ο πρώτος μου μαραθώνιος : Οι πιο συχνές απορίες … με απλά λόγια οι απαντήσεις.

Posted: September 25, 2013

No comments

Οποιος ετοιμάζεται να τρέξει τον πρώτου του μαραθώνιο συνήθως γίνεται αποδέκτης πολύ μεγάλου όγκου πληροφοριών και...

Προπόνηση & τεχνκή τρεξίματος : Τρέξιμο Barefoot

Posted: September 7, 2013

No comments

Barefoot running σημαίνει ότι τρέχω συνεχώς ξυπόλυτος ή κάτι άλλο ; Ti ακριβώς είναι το...

Μαραθώνιος : H σημασία του σταθερού ρυθμού για μία καλύτερη επίδοση και για την υγεία μας.

Posted: September 4, 2013

No comments

Πόσο σημαντικός είναι ο ρυθμός για την βελτιστοποίηση της επίδοσής μας στον μαραθώνιο δρόμο; Μέχρι ποιό...

Προπόνηση Τριάθλου : Συμβουλές διάσημων αθλητών Τριάθλου.

Posted: August 24, 2013

No comments

Επιλογή και μετάφραση Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/...

Παπούτσια τρεξίματος :Απλές συμβουλές για την επιλογή τους.

Posted: August 24, 2013

No comments

Πρακτικές και σύντομες συμβουλές για τα παπούτσια τρεξίματος : 1. Σωστή αγορά παπουτσιών. Αγοράζουμε παπούτσια βάσει...

Τρέξιμο : Μία πονεμένη ιστορία

Posted: January 6, 2013

No comments

Κείμενο : Φίλιππος Αθανασίου – Γιάννης Ψαρέλης. Το τρέξιμο είναι το τρίτο κατά σειρά αγώνισμα του...

Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού.

Posted: January 6, 2013

No comments

Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα...

Τρέξιμο στην κατηφόρα.

Posted: December 16, 2012

No comments

Το τρέξιμο στην κατηφόρα αποτελεί ένα από τα σημεία που οι περισσότεροι αρχάριοι δρομείς και τριαθλητές...

August 2017
M	T	W	T	F	S	S
« Jul
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30	31

Smart Sport

Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & αθλητιατρική υποστήριξη.

Η smart sport ασχολείται με την προσφορά συνολικών υπηρεσιών προπονητικής υποστήριξης σε αθλητές αντοχής : τριαθλητές, ποδηλάτες, δρομείς & κολυμβητές.
Στοιχεία επικοινωνίας -Τηλ. 6937170260 – Email : info@triathlonworld.gr

Αναζήτηση

Πρόσφατες καταχωρήσεις

Οδηγίες της Ελληνικής Αστυνομίας για όσους κινούνται με ποδήλατο August 22, 2017
Serifos Sunset Race 2017 (Swimming & Running). Take the challenge and capture the sun July 19, 2017
Τεστοστερόνη July 19, 2017
Εξοπλισμός Κολύμβησης :Power Bags by swimmersbest July 19, 2017
XTERRA Porto Carras Half Marathon and Swimming Challenge! July 19, 2017
Νικητής ο Παναγιώτης Δημόπουλος στο Πανελλήνιο Aquathlon July 19, 2017
Προπονητική Κολύμβησης για Τρίαθλο Κλασσικής Απόστασης (1500 μέτρα κολύμβησης) July 17, 2017
Προπόνηση Κολύμβησης :Προπόνηση τεχνικής & Φυσικής Κατάστασης για γρήγορη βελτίωση. July 13, 2017
Προπόνηση κολύμβησης Open Water & Υποθερμία July 13, 2017
Προπόνηση Κολύμβησης : Συχνές απορίες July 13, 2017

Triathlon.gr

Ημερολόγιο

Smart Sport

Αναζήτηση

Πρόσφατες καταχωρήσεις