Home » Blog » Training » Run

Category Archives: Run

Άσκηση σε θερμά κλίματα (Μέρος Β’) : Απλές οδηγίες για αθλητές, γονείς, προπονητές, κριτές και διοργανωτές αγώνων

Posted: June 28, 2017

No comments

Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης Πότε πρέπει η προπόνησή μας ή ο αγώνας που διοργανώνουμε ή συμμετέχουμε να τροποποιηθεί...

Τρέξιμο με μετρητές ισχύος – Μέρος Α’

Posted: April 26, 2017

No comments

13178620_10154537826357580_9106465453988212833_n

Εισαγωγή Μία μεγάλη μερίδα προπονητών και αθλητών θεωρούν ότι η επανάσταση στην προπονητική της ποδηλασίας και...

Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max

Posted: October 21, 2016

No comments

Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας...

Προπόνηση Μαραθωνίου & Breaking Point Volume

Posted: October 13, 2016

No comments

ΠροπόνησηΜαραθωνίου & Breaking Point Volume Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων...

Προπόνηση μαραθωνίου : Προσαρμόζοντας την προπόνηση στο καλοκαίρι.

Posted: July 6, 2014

No comments

Προπόνηση Μαραθωνίου & υψηλές ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες. Ένα βασικό πρόβλημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν όσοι προετοιμάζονται για...

Προπόνηση Μαραθωνίου : Σημείο εκκίνησης η σωστή τεχνική τρεξίματος.

Posted: July 2, 2014

No comments

Εάν κάποιος σταθεί σε κάποιο σημείο του μαραθωνίου και παρατηρήσει την τεχνική των αθλητών του μαραθωνίου...

Mαραθώνιος Αθήνας : Πότε να ξεκινήσω προετοιμασία;

Posted: June 30, 2014

No comments

Κάθε χρόνο όλο και περισσότεροι Έλληνες αποφασίζουν να συμμετέχουν στον κλασσικό μαραθώνιο της Αθήνας που...

Τεχνική κολύμβησης…με πολύ απλά λόγια.

Posted: March 13, 2014

No comments

Εισαγωγή Πολύ συχνά συναντούμε συμβουλές για την σωστή επιλογή παπουτσιού τρεξίματος αλλά είναι λίγες οι φορές...

Προπόνηση τρεξίματος : Δρομικές Ασκήσεις

Posted: March 6, 2014

No comments

Ενας αθλητής που θέλησε να μάθει περισσότερα για τις προπονήσεις της ομάδας μας με ρώτησε για...

Τρέξιμο : Οι πιο συχνές αιτίες τραυματισμού

Posted: November 21, 2013

No comments

Το Τρέξιμο είναι το άθλημα το οποίο αποτελεί την πιο συχνή πηγή τραυματισμών στους τριαθλητές. Πιο...

Η μέθοδος Tabata στην προπόνηση της κολύμβησης, ποδηλασίας, τρεξίματος…

Posted: November 16, 2013

No comments

Εισαγωγή Σε προηγούμενο άρθρο μας είχαμε παρουσιάσει τον Igloi και είχαμε απευθύνει το ερώτημα κατά...

Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια

Posted: November 14, 2013

No comments

Τραυματισμοί στους οπίσθιους μηριαίους… με απλά λόγια Εισαγωγή Υπάρχουν ορισμένες μυικές θλάσεις που ταλαιπωρούν τους αθλητές...

Προπόνηση τρεξίματος/μαραθωνίου : Βοηθά η κολύμβηση, η ποδηλασία…;

Posted: October 14, 2013

No comments

To πόσο χρήσιμο ή και ίσως σημαντικό έως και απαραίτητο είναι οι αθλητές αντοχής να κάνουν...

Ο πρώτος μου μαραθώνιος : Οι πιο συχνές απορίες … με απλά λόγια οι απαντήσεις.

Posted: September 25, 2013

No comments

Οποιος ετοιμάζεται να τρέξει τον πρώτου του μαραθώνιο συνήθως γίνεται αποδέκτης πολύ μεγάλου όγκου πληροφοριών και...

Προπόνηση & τεχνκή τρεξίματος : Τρέξιμο Barefoot

Posted: September 7, 2013

No comments

Barefoot running σημαίνει ότι τρέχω συνεχώς ξυπόλυτος ή κάτι άλλο ; Ti ακριβώς είναι το...

Μαραθώνιος : H σημασία του σταθερού ρυθμού για μία καλύτερη επίδοση και για την υγεία μας.

Posted: September 4, 2013

No comments

Πόσο σημαντικός είναι ο ρυθμός για την βελτιστοποίηση της επίδοσής μας στον μαραθώνιο δρόμο; Μέχρι ποιό...

Προπόνηση Τριάθλου : Συμβουλές διάσημων αθλητών Τριάθλου.

Posted: August 24, 2013

No comments

Επιλογή και μετάφραση Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική Ομάδα Smart Sport/ Athens Triathlon Team & Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr/...

Παπούτσια τρεξίματος :Απλές συμβουλές για την επιλογή τους.

Posted: August 24, 2013

No comments

Πρακτικές και σύντομες συμβουλές για τα παπούτσια τρεξίματος : 1. Σωστή αγορά παπουτσιών. Αγοράζουμε παπούτσια βάσει...

Τρέξιμο : Μία πονεμένη ιστορία

Posted: January 6, 2013

No comments

Κείμενο : Φίλιππος Αθανασίου – Γιάννης Ψαρέλης. Το τρέξιμο είναι το τρίτο κατά σειρά αγώνισμα του...

Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού.

Posted: January 6, 2013

No comments

Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα...

Τρέξιμο στην κατηφόρα.

Posted: December 16, 2012

No comments

Το τρέξιμο στην κατηφόρα αποτελεί ένα από τα σημεία που οι περισσότεροι αρχάριοι δρομείς και τριαθλητές...

April 2019
M	T	W	T	F	S	S
« Mar
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

Smart Sport

Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το Τρέξιμο) είναι αυτός που δένει αρμονικά όλα τα κομμάτια του παζλ της προπονητικής : αντοχή, δύναμη, ταχύτητα, έκρηξη, τεχνική, σωστή αποκατάσταση, σωστή επιλογή και χρήση αθλητικού εξοπλισμού, διατροφή, ψυχολογική & αθλητιατρική υποστήριξη.

Η smart sport ασχολείται με την προσφορά συνολικών υπηρεσιών προπονητικής υποστήριξης σε αθλητές αντοχής : τριαθλητές, ποδηλάτες, δρομείς & κολυμβητές.
Στοιχεία επικοινωνίας -Τηλ. 6937170260 – Email : info@triathlonworld.gr

Αναζήτηση

Πρόσφατες καταχωρήσεις

Η BLUE STAR FERRIES ΧΟΡΗΓΟΣ ΜΕΤΑΦΟΡΑΣ TOY SYRATHLON 2019 April 19, 2019
O ΓΕΡΜΑΝΟΣ στηρίζει την κορυφαία διοργάνωση off road τριάθλου, XTERRA Greece Championship 2019 – Στις 20 & 21 Απριλίου, στην πλαζ Βουλιαγμένης April 19, 2019
Η στιγμή για το 7o XTERRA Greece Championship έφτασε! April 18, 2019
Υπέρβαση των ορίων από τους αθλητές του Iron Man – Επείγουσα βοήθεια σε 100 και 4 διακομιδές σε νοσοκομεία April 18, 2019
Life in Athens Triathlon Team April 11, 2019
Τα δύο NEW ENTRIES της TRANSITION SPORTS April 8, 2019
Άνοιξαν οι εγγραφές για το 5ο SantoriniExperience April 8, 2019
H Βwin Grand Sponsor του Spetsathlon 2019 & Spetses Mini Marathon 2019! April 8, 2019
Στη Νότια Ρόδο το τρίαθλο τον Οκτώβριο April 8, 2019
Αγώνες Τριάθλου 2019 : 8o Ψάθαθλον 2019 March 30, 2019

Triathlon.gr

Ημερολόγιο

Smart Sport

Αναζήτηση

Πρόσφατες καταχωρήσεις