Η άσκηση σε θερμό κλίμα προκαλεί έντονη φυσιολογική καταπόνηση, που μπορεί να οδηγήσει σε εξασθένιση της...
Read more
Πρακτικές οδηγίες για την προπόνηση σε ζέστη από τo Sports Excellence
Category Archives: Sports Physiology
Προπόνηση Κολύμβησης : H επίδραση του wetsuit στην αθλητική επίδοση κολυμβητών και τριαθλητών
Τίτλος : «H επίδραση του wetsuit στην αθλητική επίδοση κολυμβητών και τριαθλητών» Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος...
Read more
Άσκηση σε θερμά κλίματα (Μέρος Β’) : Απλές οδηγίες για αθλητές, γονείς, προπονητές, κριτές και διοργανωτές αγώνων
Κείμενο: Γιάννης Ψαρέλης Πότε πρέπει η προπόνησή μας ή ο αγώνας που διοργανώνουμε ή συμμετέχουμε να τροποποιηθεί...
Read more
Αντιθετική Προπόνηση Δύναμης στον Αγωνιστικό Αθλητισμό
Κείμενο: Ηλίας Σμήλιος1 και Γρηγόρης Μπογδάνης2 1 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης 2 Σ.Ε.Φ.Α.Α, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών Η...
Read more
Γαλακτικό οξύ
Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό:...
Read more
Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max
Η επιστήμη του Τρεξίματος : VO2max Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου : Το “Gold Standard” των μετρήσεων της αερόβιας...
Read more
Προπόνηση μαραθωνίου : Προσαρμόζοντας την προπόνηση στο καλοκαίρι.
Προπόνηση Μαραθωνίου & υψηλές ατμοσφαιρικές θερμοκρασίες. Ένα βασικό πρόβλημα που καλούνται να αντιμετωπίσουν όσοι προετοιμάζονται για...
Read more
Προπονητής Τριάθλου ή επιστημονική ομάδα υποστήριξης;
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld.gr & Triathlon.gr & Προπονητική Ομάδα Athens Triathlon Team/ Smart...
Read more
Λιγότερη γυμναστική, καλύτερο αποτέλεσμα.
Η άσκηση τέσσερις φορές την εβδομάδα είναι πιο αποτελεσματική από τις έξι φορές, λέει νέα έρευνα...
Read more
Προπονητική : 10KHRS.Rule
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης, Προπονητική ομάδα Smart Sport (info@triathlonworld.gr). Εισαγωγή Μία από τις θεωρίες που έχουμε χρησιμοποιήσει...
Read more