Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της Αυστραλίας (ASCTA ID : 42229) καθώς και Αργυρού Επιπέδου Διεθνής […]
Επίπεδο συμμετρίας Ως γενική αρχή πρέπει να έχουμε ότι το επίπεδο συμμετρίας του σώματός μας δεν πρέπει να το περνάμε με κάποιο μέρος του σώματός […]
Μπήκαμε ήδη στον Νοέμβριο και ο καιρός αλλάζει σημαντικά : Η θερμοκρασία συνεχώς πέφτει και για αρκετές μέρες θα κυριαρχούν οι βροχές. Ταυτόχρονα η ημέρα […]
«Αν δεν τεστάρεις τον εαυτό σου, τότε παραμένεις στάσιμος. Αν δεν προσπαθήσεις να πας πέρα από αυτό που μπορούσες, τότε δεν αναπτύσσεσαι και δεν βελτιώνεσαι. […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Τεχνική Κολύμβησης : EVF Εισαγωγή EVF […]
Προπόνηση & τεχνική κολύμβησης ελευθέρου : Fulcrum Εχουμε αναφέρει σε ξεχωριστό άρθρο το πρόβλημα του πεσμένου αγκώνα στην κολύμβηση, κάτι που είναι πολύ συνηθισμένο στους […]
Εξοπλισμός κολύμβησης : Snorkel (αναπνευστήρας) Εισαγωγή Οι προπονητές κολύμβησης συνεχώς ψάχνουν για νέα βοηθήματα κολύμβησης που θα μπορέσουν να βοηθήσουν τους αθλητές τους να […]
Εισαγωγή Πολλές φορές ακούμε αθλητές και προπονητές να δίνουν συμβουλές σε άλλους αθλητές αναφορικά με το πως πρέπει να κολυμπάνε. Εάν κάποιος αθλητής ρωτήσει «Γιατί;» […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης – Γιάννης Ψαρέλης (BSc, MSc, MBA, PhDc) Προπονητής Τριάθλου (Κινητό : 6937179260 & Email : smartsportcoach@hotmail.com) Ένα «παιχνίδι»/ άσκηση που έχουν ανακαλύψει […]
To πόσο χρήσιμο ή και ίσως σημαντικό έως και απαραίτητο είναι οι αθλητές αντοχής να κάνουν και συμπληρωματικά μία άλλη μορφής αερόβιας άσκησης αποδεικνύεται από […]
Challenge Yourself Τρίαθλο, Κολύμβηση, Ποδηλασία, Τρέξιμο Ο έξυπνος τρόπος να ασχοληθεί κάποιος με ένα άθλημα αντοχής (όπως είναι το Τρίαθλο, η Κολύμβηση, η Ποδηλασία, το […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ο Γιάννης είναι πιστοποιημένος προπονητής Τριάθλου στο υψηλότερο επίπεδο καθώς και μεταξύ άλλων δάσκαλος κολύμβησης (Teacher ID: 15843) από τον Σύνδεσμο Προπονητών Κολύμβησης της […]
Την προηγούμενη Κυριακή όσοι κολύμπησαν στον αγώνα open water 2,5 & 5χλμ βρεθήκαν αντιμέτωποι με ένα ξαφνικό μπουρίνι Υψηλός κυματισμός, βροχή και μείωση της ορατότητας […]
Οποιος ετοιμάζεται να τρέξει τον πρώτου του μαραθώνιο συνήθως γίνεται αποδέκτης πολύ μεγάλου όγκου πληροφοριών και νιώθει πνιγμένος σε πράγματα που δεν μπορεί να καταννοήσει. […]
To μεγαλύτερο ποσοστό των αθλητών πουκάθε χρόνο δοκιμάζουν να τρέξουν έναν αγώνα Τριάθλου προέρχονται κυρίως από το τρέξιμο. Είναι αθλητές που έχουν τρέξει κάποιους αγώνες […]
Μία ερώτηση που λαμβάνουμε συχνά είναι αναφορικά με το τι μπορεί να κάνει κάποιος εάν δεν υπάρχει κολυμβητήριο στον τόπο διαμονής του; Μπορεί κάποιος να […]
Τι οφέλη μπορούμε να έχουμε κάνοντας προθέρμανση στην ξηρά, πριν την προπόνηση της κολύμβησης; Τί είδους προθέρμανση μπορούμε να κάνουμε εκτός νερού; Πότε η προθέρμανση […]
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) -Web- Site : www.triathloncoach.gr – Email : smartsportcoach@hotmail.com & info@triathloncoach.gr -Κινητό : +30 693 71 70 260 Τις τελευταίες […]
Εισαγωγή Σε συνέχεια του άρθρου που δημοσιεύσαμε σχετικά με τις επιπτώσεις στην υγεία μας από την συμμετοχή σε έναν μαραθώνιο αγώνα δρόμου προχωρούμε στην […]
Barefoot running σημαίνει ότι τρέχω συνεχώς ξυπόλυτος ή κάτι άλλο ; Ti ακριβώς είναι το barefoot running ; Τι πλεονεκτήματα έχει για τον δρομέα; […]
