Aikido Fitness
Aikido Piraeus
Οι ιδρυτές και δάκαλοι του Aikido Πειραιά, Φίλιππος Αθανασίου και Βαγγέλης Πάτρας, ήρθαν σε επαφή με το Αικίντο ύστερ’ από πολύχρονη και σε υψηλό επίπεδο […]
Author: GIANNIS PSARELIS
Triathlon coach Giannis Psarelis is a qualified running and swimming coach with over 35 years of experience. Currently the Head Coach of the Dave Scott Performance Team, he has worked with over 300 athletes, from amateurs to professionals. As a former Sports Director of a High-Performance Centre, he directed 16 national teams and logged over 15,000 in-person coaching hours.
Giannis holds prestigious memberships with Triathlon New Zealand, ASCA, and the Ironman Coaches Association. With several postgraduate degrees in sports management and physiology, he brings a scientific approach to coaching, focusing on performance analysis and athlete profiling. His coaching philosophy emphasises comprehensive athlete development, blending endurance, strength, and mental resilience.
An expert in swimming, cycling, and running, Giannis tailors his methods to individual needs, using cutting-edge techniques to help athletes excel. Join him at the Lyttos Beach Hotel camp for a rare opportunity to train under one of the world’s most respected triathlon coaches and achieve your personal best.
Cross fit Fitness
Η ιστορία του CrossFit
To Crossfit είναι μια νέα μορφή προπόνησης, έτσι και η ιστορία του είναι μικρή. Ο Greg Glassman, πρώην γυμναστής, είναι ο ιδρυτής του Crossfit. Ξεκίνησε […]
Concept II Fitness
Concept2 Indoor Rower model D
Το Concept2 Indoor Rower model D είναι ένα κωπηλατικό μηχάνημα σχεδιασμένο να σου προσφέρει υψηλής ποιότητας γύμναση για την υπόλοιπη ζωή σου. Η κωπηλασία […]
Beach volley Fitness
Beach Volley Academy
Beach volley και χειμώνας δεν είναι έννοιες ασύμβατες!!! Η BVA μεταφέρει τις προπονήσεις της για τη χειμερινή σαιζόν στα γήπεδα του Σταδίου Ειρήνης και Φιλίας. […]
Aikido Fitness
Σύλλογος AIKIDO Πειραιά
Ο συνεργάτης του περιοδικού μας ένας από τους παλαιότερους τριαθλητές στην Ελλάδα ο κ.Φίλιππος Αθανασίου και ο καλύτερος έλληνας τερματοφύλακας όλων των εποχών water polo […]
Fitness TRX
Εκπαιδευτικά Σεμινάρια TRX Suspension Training
Το Σεμινάριο TRX Suspension Training απευθύνεται σε όλους τους Personal Trainers και Fitness Coaches που θέλουν να μάθουν περισσότερα για τη μοναδικότητα και την αποτελεσματικότητα […]
Swim Training
Κολυμβητικά σπριντ με εκκίνηση από βατήρα.
Ενα από τα πράγματα που σπάνια θα δει κάποιος είναι τριαθλητές να κάνουν εκκινήσεις κολύμβησης. Το σκεπτικό είναι ότι με εξαίρεση τους elite αθλητές που […]
Carbohydrates Nutrition
Υπογλυκαιμία
Εισαγωγή Η κατάσταση κατά την οποία η γλυκόζη (σάκχαρο ) του αίματός μας πέφτει κάτω από το φυσιολογικό καλείται υπογλυκαιμία. Οι φυσιολογικές τιμές της […]
Nutrition Weight loss
Πόσες θερμίδες καταναλώνω όταν τρέχω;
Το τρέξιμο είναι μία εξαιρετική μορφή άσκησης που μας βοηθάει να απαλλαχθούμε από περιττά κιλά. Μία συνήθης ερώτηση είναι πόσες θερμίδες καταναλώνω τρέχοντας. Στο τρέξιμο […]
Bike Gear
Εξοπλισμός Ποδηλασίας : SKS Airgun
Το πιστολι τρόμπα για αμπούλες διοξειδίου του άνθρακα είναι πλέον απαραίτητο για κάθε τριαθλητή και ποδηλάτη τόσο στην προπόνηση όσο και στους αγώνες. Το πιστόλι […]
Gear Triathlon
Εξοπλισμός Τριάθλου : Castelli Body Paint Tri suit
Ολο το κορμάκι έχει γίνει από ένα υλικό ώστε να ελαχιστοποιηθούν οι τριβές του υλικού πάνω στο σώμα το αθλητή και οι αντιστάσεις στο νερό […]
Health
Οι κυριότερες αιτίες τραυματισμού στο τρέξιμο.
Κείμενο : Φίλιππος Αθανασίου – Γιάννης Ψαρέλης. Το τρέξιμο είναι το τρίτο κατά σειρά αγώνισμα του Τριάθλου και κατά την διάρκεια αυτού κρίνονται και οι […]
Gear Swim
Εξοπλισμός Τριάθλου : Huub Archimedes
Η Huub είναι μία νέα μάρκα/ εταιρεία, δημιούργημα του Huub Toussiant (ειδικού της κολύμβησης), των προπονητών κολύμβησης Swim Smooth και φυσικά του Dean Jackson που […]
General Coaching Training
Yπολογισμός της μέγιστης καρδιακής συχνότητας.
Αναλύοντας την προπόνηση ενός αθλητή με τον οποίο συνεργάζομαι έκανα μετατροπή στο γράφημα της καρδιακής συχνότητας από απόλυτες τιμές σε % ποσοστά. Εκεί με […]
Gear Run
Το σύνδρομο του μικρού παπουτσιού τρεξίματος.
Ο παρακάτω διάλογος είναι αρκετά συνηθισμένος στα καταστήματα αθλητικών παπουτσιών μεταξύ πωλητή και πελάτη: Τι θα θέλατε ; Ενα παπούτσι τρεξίματος για προπόνηση. Εχετε δει […]
Bike Gear
Εξοπλισμός Ποδηλασίας : Ελλειπτικός δισκοβραχίονας
Ο ελλειπτικός δισκοβραχίονας (ή θα ήταν πιο σωστό να πούμε ο δισκοβραχίονας με ελλειπτικά φύλλα) όταν εμφανίστηκε στο εμπόριο διαφημίστηκε αρκετά και παρουσιάστηκε ως μία […]
Training
Επιτυχία στο 1ο Argoman τριάθλου
Ρεπορτάζ: ΔΑΝΑΗ ΨΑΡΡΑ Συνολικά 126 αθλητές και αθλήτριες είχαν δηλώσει συμμετοχή, αλλά ο βροχερός καιρός του Σαββάτου απέτρεψε αρκετούς από το να ταξιδέψουν για να […]
Uncategorized
Tips for Setting Realistic Fitness Goals
Pellentesque ut orci neque. Mauris pharetra dictum nulla nec ornare. Mauris fringilla posuere justo, at rhoncus mauris convallis quis. Nullam ornare, felis ac laoreet bibendum, […]
Uncategorized
The Health Benefits of Bicycling
Pellentesque ut orci neque. Mauris pharetra dictum nulla nec ornare. Mauris fringilla posuere justo, at rhoncus mauris convallis quis. Nullam ornare, felis ac laoreet bibendum, […]
Uncategorized
Choose this heart-healthy diet option
Pellentesque ut orci neque. Mauris pharetra dictum nulla nec ornare. Mauris fringilla posuere justo, at rhoncus mauris convallis quis. Nullam ornare, felis ac laoreet bibendum, […]