Ετοιμαστείτε για το 1ο προπονητικό campορεινού τρεξίματος στο Μέτσοβο με τον αθλητή της TheNorthFaceΝίκο Καλοφύρη
Ο αθλητής της TheNorthFace, Νίκος Καλοφύρης διοργανώνει στο Μέτσοβο, το 1ο προπονητικό camp ορεινού τρεξίματος στις 14,15 & 16 Νοεμβρίου 2014.
Το προπονητικό camp, απευθύνεται σε ανθρώπους, όλων των ηλικιών, σε επαγγελματίες ή ερασιτέχνες αθλητές, αλλά κυρίως στους λάτρεις της φύσης και του ορεινού τρεξίματος.
Στόχος του camp είναι η βελτίωση της τεχνικής των αθλητών ορεινού τρεξίματος μέσα από: α) τον εντοπισμό και τη διόρθωση των μυϊκών ανισορροπιών με ειδικές ασκήσεις ευθυγράμμισης του σώματος, β) την ανάλυση των τεχνικών τρεξίματος στο ορεινό πεδίο και γ) την επίδειξη και τον σχεδιασμό προπονητικών μονάδων για το επόμενο διάστημα προετοιμασίας.
Ο Νίκος Καλοφύρης, πέραν της προετοιμασίας των αθλητών και της διοργάνωσης του μοναδικού αυτού τριημέρου, θα παρουσιάσει στους αθλητές τη νέα συλλογή για τρέξιμο της εταιρείας TheNorthFace για τη σεζόν «Άνοιξη – Καλοκαίρι 2015». Ο έμπειρος αθλητής ορεινού τρεξίματος και ultra trail δρομέας θα αναλύσει, μεταξύ άλλων, όλες τις τεχνικές λεπτομέρειες τόσο των καινούργιων προϊόντων όσο και αυτών που συνήθως επιλέγει για το τρέξιμο του και τις προπονήσεις του.
Ακολουθεί το αναλυτικό πρόγραμμα του 1ου προπονητικού camp ορεινού τρεξίματος:
Παρασκευή 14 Νοεμβρίου
18:00 Καλωσόρισμα αθλητών στο Κλειστό Γυμναστήριο Μετσόβου
18:00-19:00 Εντοπισμός μυϊκών ανισορροπιών
19:00-20:00 Πρόγραμμα ευθυγράμμισης σώματος με στατικές ασκήσεις δύναμης
Σάββατο 15 Νοεμβρίου
09:30-11:30 Συνάντηση στο γήπεδο και προπόνηση σε τεχνικό ορεινό πεδίο με σκοπό
τη βελτίωση της τεχνικής
16:00-17:30 Ενδυνάμωση με ειδικές αλτικές ασκήσεις
19:00-20:00 Συζήτηση
Κυριακή 16 Νοεμβρίου
08:30 Συνάντηση στην κεντρική πλατεία Μετσόβου
08:30-12:30 Long run στην διαδρομή Ursa Trail
*Οι αθλητές θα πρέπει να διαθέτουν μαζί τους χειμερινό ρουχισμό κατά τη διάρκεια της προπόνησης τους αλλά και αμέσως μετά την ολοκλήρωσή της.
**Το πρόγραμμα μπορεί να τροποποιηθεί ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες από τον διοργανωτή.
Κόστος Συμμετοχής: 10 ευρώ και για τις 3 μέρες (συμβολικό ποσό κάλυψης λειτουργικών εξόδων)
Σε περίπτωση που επιθυμείτε να δηλώσετε συμμετοχή και να κάνετε εγγραφή στο 1ο προπονητικό camp ορεινού τρεξίματος,μπορείτε να επικοινωνήσετε στα ακόλουθα στοιχεία:
Νίκος Καλοφύρης, Τηλέφωνο Επικοινωνίας: 6944472263, e-mail: kalofiris.nikos@gmail.com
