Μετά από ένα διαζύγιο, όταν η κόρη μου ήταν 14 μηνών, με μία θέση στελέχους που προέκυψε χωρίς να το περιμένω, με πολύ λαχτάρα να είμαι η καλύτερη μαμά του κόσμου, υποχρεώσεις επαγγελματικές και κοινωνικές, τα προσωπικά ενδιαφέροντα και ενασχολήσεις για 11 χρόνια δεν αποτελούσαν προτεραιότητα, πάντα με «επιχειρήματα……..δικαιολογίες». Δεν πάχυνα γιατί κατ’ουσία ξεχνούσα να φάω – λόγω άγχους και πιεσμένου προγράμματος, όμως το σώμα μου ήταν πολύ πλαδαρό.
Βέβαια οφείλω να πω ότι ποτέ, στην μέχρι τώρα πορεία μου, δεν υπήρξε η φωτογραφία μου δίπλα στο λήμμα αθλητισμός !!! Περιστασιακά όμως έχω κάνει κολύμβηση, κλασικό μπαλέτο, μέθοδο Graham, τζαζ, tae-kwon-do, latin χορούς, βάρη, aerobic, volley κλπ. Τώρα τελευταία ήταν έντονη η επιθυμία να κάνω κάτι για το σώμα μου !!!
Πριν από τρεις μήνες, ο αδελφός μου, μου κάνει δώρο μία συνδρομή σε γυμναστήριο. Ψάχνοντας τα προγράμματα, γνώρισα τα TRX!!! Tην πρώτη φορά, έτσι αγύμναστη που ήμουν, το πιάσιμο ήταν πολύ έντονο. Αυτό όμως έφερε την πόρωση, αισθάνθηκα ότι είχα δουλέψει όλες τις ομάδες του σώματός μου!!!!
Η μία ώρα με TRX δίνει την αίσθηση ότι έχεις κάνει δύο ώρες βάρη. Και αυτό γιατί με κάθε άσκηση γυμνάζεις όχι μία αλλά πολλές μυϊκές ομάδες παράλληλα!!! Επίσης θεωρώ πολύ σημαντικό ότι σε κάθε άσκηση αλλάζεις το επίπεδο δυσκολίας, αλλάζοντας απλά την κλίση του σώματος ή ανοίγοντας περισσότερο τα πόδια, χωρίς να χρειάζεται να ρυθμίζεις βάρη, μηχανήματα κλπ.
Επειδή οι ασκήσεις εναλλάσσονται η μία την άλλη, το κάνει να μην είναι καθόλου βαρετό !!! Tέλος το γεγονός ότι μπορείς να τα έχεις μαζί σου παντού, σου δίνει την ευκαιρία να γυμναστείς όπου και αν βρίσκεσαι, αρκεί να βρείς κάπου να το κρεμάσεις.
Αισθάνομαι τυχερή που κάνω training με τον Ανδρέα Τράγκα και τον Κώστα Σαρδάνη, νέα παιδιά με κέφι, που φτιάχνουν εξαιρετικά προγράμματα, αυξάνοντας κάθε φορά τον βαθμό δυσκολίας.
Τρεις μήνες μετά, με 2-3 φορές / εβδομάδα πρόγραμμα TRX και λίγες ώρες pilates, εξακολουθώ και αισθάνομαι ότι δουλεύω κάθε φορά όλο και περισσότερο και το σώμα μου έχει αλλάξει πολύ. Δεν έχω χάσει κιλά, προφανώς γιατί δεν κάνω παράλληλα διατροφή, όμως έχει έρθει μυϊκή ενδυνάμωση, κάνοντας το σώμα μου να δείχνει αισθητά πιο αδύνατο.
Πρόσφατα απέκτησα TRX και στο σπίτι, για να ενισχύω την δουλειά που κάνουμε στο γυμναστήριο, έστω και με καθημερινά τέταρτα ή μισάωρα. Λοιπόν σας προκαλώ όλους, και εσάς που δεν έχετε ξανασχοληθεί με γυμναστική και εσάς τους τριαθλητές που θέλετε ενίσχυση ενδυνάμωσης, challengeyourselveswithTRX !!!!
Κείμενο : Μαρία Ψαρέλη
