Monthly Archives: August 2019

Προπόνηση Open Water για τριαθλήτριες (Παρασκευή 30/8/2019)

Την Παρασκευή 30 Αυγούστου στις 9:00 – 11:00 το πρωί κολυμπάμε στο Εν πλω υπό την εποπτεία του γνωστού τριαθλητή και προπονητή Γιάννη Ψαρέλη και συνδεόμαστε ζωντανά με τα πλατό της εκπομπής Alpha Παντού και την αγαπημένη δημοσιογράφο και atheTria Viki Aggeliki Chantzi. Σημείωση : Η εμφάνιση στην εκπομπή δεν...
Read more

Triathlon Pacing

Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στο Τρίαθλο: Ενεργειακή Κατανομή και ρυθμός (pacing) στο Τρίαθλο (μέρος Α’) Πόσο σημαντική είναι η ενεργειακή κατανομή στο τελικό αποτέλεσμα ενός τριαθλητή; Τί ορίζουμε ως ρυθμό; Ποιοι παράγοντες καθορίζουν τον ρυθμό στα μεμωνομένα αθλήματα αντοχής (κολύμβηση, ποδηλασία, τρέξιμο, κωπηλασία) ; Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το ρυθμό στο τρίαθλο; Πως...
Read more

Triathlon Coach : Γιάννης Ψαρέλης

O Γιάννης Ψαρέλης γεννήθηκε το 1969 στην Αθήνα. Από το 1978 ασχολείται με τον αθλητισμό. Με το τρίαθλο ασχολείται συστηματικά από το 1991. Μέχρι το 2000 ήταν τακτικό μέλος της εθνικής ομάδας ανδρών της χώρας μας και ήταν ο εκπρόσωπος των αθλητών στνν τεχνική επιτροπή της Ελληνικής Ομοσπονδίας Τριάθλου.  Συμμετείχε για πρώτη...
Read more

Triathlon Mixed Relay (Μικτή Σκυταλοδρομία Τριάθλου)

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (προπονητής Τριάθλου) Η μικτή σκυταλoδρομία Τριάθλου είναι ένα αγώνισμα όπου κάθε ομάδα αποτελείται από δύο άνδρες και δύο γυναίκες. Η κάθε αθλήτρια και ο κάθε αθλητής πρέπει να ολοκληρώσει ένα τρίαθλο μικρής απόστασης (συνήθως αποκαλείται super sprint Τρίαθλο) το οποίο αποτελείται από κολύμβηση 300 μέτρων, ποδηλασία...
Read more

Athens Triathlon Team : “Born” in 1993

1993 – Triathlon Internazionale di Milano Εκεί που γεννήθηκε η ιδέα δημιουργίας μίας ομάδας τριάθλου στην Αθήνα που θα έφερε την ονομασία της πόλης στην οποία προπονούμαστε....
Read more

Triathlon 101 : Τί είναι το τρίαθλο;

Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Το Τρίαθλο  περιλαμβάνει τα αθλήματα της κολύμβησης, ποδηλασίας και τρεξίματος σε συνεχόμενη ροή, συνήθως με αυτή τη σειρά. Ενδιάμεσα υπάρχουν δύο ζώνες αλλαγών, ο χρόνος ολοκλήρωσης των οποίων προσμετρείται στο γενικό χρόνο και αποτελεί επίσης παράγοντα που επηρεάζει το τελικό αποτέλεσμα. «Το Τρίαθλο έχει τις ρίζες...
Read more

Εφαρμοσμένη Φυσιολογία στο Τρίαθλο

Γιάννης Ψαρέλης, BSc, MSc x 2, MBA, PhDc. Πιστοποιημένος προπονητής αθλημάτων αντοχής (τρεξίματος, κολύμβησης, τριάθλου). Κινητό: 6937170260 & Email: smartsportcoach@hotmail.com Εισαγωγή «Για δεκαετίες ο κυριότερος ένοχος της κόπωσης και η Νέμεση για τους αθλητές, ήταν ο εχθρός που ονομάζεται γαλακτικό οξύ. Δυστυχώς για δεκαετίες ήμασταν λάθος.» (Magness, 2014). Όμως, το...
Read more

Ελληνικό Τρίαθλο – Βαλκανικοί Αγώνες Τριάθλου

1998 (Ανάβυσσος). Η καλύτερη εμφάνιση της Εθνικής μας ομάδας σε Βαλκανικούς Αγώνες με 4 Ελληνες αθλητές στις 5 πρώτες θέσεις (Κρομμύδας, Κουτσογιάννης, Ρέπουλης, Ψαρέλης). Είκοσι χρόνια μετά τα πράγματα έχουν αλλάξει και η χώρα μας έχει μείνει πολύ πίσω ενώ οι άλλες χώρες πηγαίνουν εμπρός. Χώρες που δεν μπορούσαν να...
Read more

6ο Run Together

Οι εγγραφές έχουν ανοίξει για το 6ο Run Together powered by INTERSPORT & SAUCONY Οι εγγραφές έχουν ανοίξει για το «6ο Run Together powered by INTERSPORT & SAUCONY» και γίνονται ηλεκτρονικά μέσα από το επίσημο website της διοργάνωσης: www.runtogether.gr Ακολουθήστε το λινκ στην αρχική σελίδα που αφορά την ΕΓΓΡΑΦΗ, επιλέξτε...
Read more

Athens Triathlon Team

Life in Athens Triathlon Team What does it take to be the Best Triathlon Team? Every day we – coaches & athletes- we give everything we have to be the best we can (7 days a week, 52 weeks per year for the last 9 years) We are not satisfied...
Read more

Ελληνικό Τρίαθλο : 1991-92, Τα πρώτα χρόνια

Κείμενο – Φωτογραφία : Γιάννης Ψαρέλης Σκληρή προπόνηση και αγώνες με έντονο ανταγωνισμό και εξαιρετικές επιδόσεις. Κάθε προπονητική εβδομάδα περιελάμβανε 15-20χλμ κολύμβησης, 250-400χλμ ποδηλασία και 60-100 χλμ τρεξίματος Δεν υπήρχαν ακριβά ποδήλατα (το δικό μου κόστιζε 200 ευρώ) Δεν υπήρχε εξειδικευμένος ρουχισμός για τρίαθλο Δεν υπήρχαν Bike Racks...
Read more

Προπόνηση Τριάθλου : The Grip

Συντάκτης : Γιάννης Ψαρέλης  (Email: smartsportcoach@hotmail.com) «Αν δεν τεστάρεις τον εαυτό σου, τότε παραμένεις στάσιμος. Αν δεν προσπαθήσεις να πας πέρα από αυτό που μπορούσες, τότε δεν αναπτύσσεσαι και δεν βελτιώνεσαι. Όταν έχεις δώσει το 100% που μπορούσες να δώσεις και όταν δεν έχεις τον φόβο «τι θα γίνει και...
Read more