Ένα ερώτημα το οποίο δεχόμαστε πολύ συχνά είναι αναφορικά με το εάν πρέπει να κάνουμε συστηματικά προπόνηση κολύμβησης στην θάλασσα/ open water ή απλά να κάνουμε μία-δύο προπονήσεις πριν από τους σημαντικούς αγώνες.
Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν αρκετοί κολυμβητές open water που σπάνια κάνουν προπόνηση στην θάλασσα όπως και υπάρχουν τριαθλητές που σπάνια κάνουν προπονήσεις brick. Όμως αυτές οι περιπτώσεις δεν μπορούν να αποτελούν προπονητικό κανόνα.
Έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενο τους λόγους για τους οποίους υποστηρίζουμε την ανάγκη συστηματικής προπόνησης κολύμβησης στην θάλασσα/ «ανοιχτό νερό» όμως θα ήταν χρήσιμο να τους αναφέρουμε περιληπτικά και σε αυτό το άρθρο τους βασικότερους λόγους και οφέλη από την συστηματική προπόνηση στο «ανοιχτό νερό»/ open water :
- Βελτίωση προσανατολισμού κατά την διάρκεια της κολύμβησης.
- Προσαρμογή κολύμβησης με κύμα.
- Προσαρμογή κολύμβησης με wetsuit.
- Προσαρμογή κολύμβησης δίχως την σιγουριά της μαύρης γραμμής και των διαδρομών κολύμβησης.
- Προσαρμογή κολύμβησης δίχως να βλέπουμε τον βυθό ή και να έχουμε καλή ορατότητα μέσα στο νερό.
- Προσαρμογή κολύμβησης σε χαμηλότερες θερμοκρασίες.
Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης (Tri NZ Level 2 Accredited Coach, ASCA Level 2 Certified Coach, ITCA Certified Coach)- Συντακτική Ομάδα TriathlonWorld & Triathlon.gr -Προπονητική ομάδα Smart Sport (Email :info@triathlonworld.gr)
