MENTAL IMAGERY TRAINING | Η επιστήμη πίσω από την κορυφαία απόδοση
Προετοίμασε το μυαλό σου για την επίδοση που θέλεις να πετύχεις!
Στον αθλητισμό, στις παραστατικές τέχνες και στο επιχειρείν, η υψηλή απόδοση δεν εξαρτάται μόνο από τη φυσική προετοιμασία και τη σκληρή δουλειά. Η νοητική προετοιμασία μπορεί να αποτελέσει ένα σημαντικό πλεονέκτημα.
Τι είναι η Νοερή Απεικόνιση (Mental Imagery);
Είναι μια δομημένη τεχνική νοητικής προπόνησης που αξιοποιεί τις αισθήσεις, τα συναισθήματα και τη φαντασία, ώστε να προσομοιώσεις νοητικά την εκτέλεση μιας τεχνικής ή την επίτευξη ενός στόχου πριν ακόμη περάσεις στην πράξη.
Τι θα μάθεις σε 8 ώρες βιωματικής εκπαίδευσης;
✅ Το επιστημονικό υπόβαθρο της νοητικής προπόνησης
✅ Το μοντέλο PETTLEP και τις 7 προϋποθέσεις αποτελεσματικής νοερής απεικόνισης
✅ Πώς να δημιουργήσεις το δικό σου εξατομικευμένο 15λεπτο Mental Imagery Script
✅ Τεχνικές CBT/ACT για τη διαχείριση του άγχους, του φόβου και των περιοριστικών πεποιθήσεων
✅ Στρατηγικές συγκέντρωσης και απόδοσης υπό πίεση, με παραδείγματα από τον αθλητισμό και άλλους απαιτητικούς χώρους
Εισηγήτρια: Βίκυ Χαντζή, Ψυχολόγος (BSc, MSc) και Δημοσιογράφος.
Ακαδημαϊκό δώρο: Υποτροφία 50% στα προγράμματα Bachelor & Master Ψυχολογίας του ICPS, σε συνεργασία με το University of Lancashire, σύμφωνα με τους όρους του προγράμματος.
Sport | Stage | Business
Δες το trailer:
https://www.youtube.com/shorts/7l95557RY2A
Κλείσε τη θέση σου εδώ:
https://bit.ly/4hn7FqaLELI
Η κορυφαία απόδοση ξεκινά από την προετοιμασία. Εκπαίδευσε το μυαλό σου, ενίσχυσε την αυτοπεποίθησή σου και δώσε στον στόχο σου την προσοχή που του αξίζει!
#MentalImagery #MentalTraining #SportPsychology #PeakPerformance #PerformanceScience