Τι απαιτείται για να γίνεις/ είσαι πρωταθλητής στο Τρίαθλο; Ταλέντο ή Απόλυτη Αφοσίωση;
Ti νοητικές και ψυχικές Δεξιότητες απαιτούνται πέρα από τις σωματικές; Πως είναι μία τυπική μέρα ενός πρωταθλητή τριάθλου ή ενός αθλητή που θέλει να κάνει πρωταθλητισμό στο τρίαθλο;
Παναγιώτης Δημόπουλος
Ξύπνημα 6:00
7:00 Είμαστε ήδη στο νερό (Κολυμβητήριο Καστέλα)
Διάρκεια προπόνηση κολύμβησης : Δύο ώρες και δέκα λεπτά (2 ώρες 10’) που δεν βγήκε εύκολα με σετ τεχνικής, αναερόβιας ισχύος, αναερόβιας ικανότητας, μέγιστης πρόσληψης και αντοχής
Βαθμός Δυσκολίας – Υψηλός
9:30 – Αποχώρηση από το Κολυμβητήριο
10:00 με 18:00 – Προπονητική εργασία
18:30 – 20:00 – Προπόνηση τρεξίματος με στόχο την βελτίωση της ταχύτητας στο δεύτερο γαλακτικό κατώφλι με πολύ αέρα χαμηλές θερμοκρασίες και βροχή
20:15 – 21:30 – Indoor Cycling Sub Threshold
Μάνος Μοίρας
Ξύπνημα 5:30
Αναχώρηση από Χαλκίδα 6:00
Αφιξη στην Καστέλα 5:50
7:00 Είμαστε ήδη στο νερό.
Διάρκεια προπόνηση κολύμβησης : Δύο ώρες και δέκα λεπτά (2 ώρες 10’) που δεν βγήκε εύκολα με σετ τεχνικής, αναερόβιας ισχύος, αναερόβιας ικανότητας, μέγιστης πρόσληψης και αντοχής
Βαθμός Δυσκολίας – Υψηλός
9:30 – Αποχώρηση από το Κολυμβητήριο
9:30 – Ταξίδι Επιστροφής στην Χαλκίδα
10:30 – Αφιξη Χαλκίδα
10:30 – 18:30 – Προπονητική εργασία
18:30 – 20:00 – Προπόνηση Τρεξίματος
20: 00 – 22:00 – Προπονητική Εργασία