Είναι αντιφατικό να είναι κάποιος πολύ καλά προπονημένος σε εξαιρετική φυσική κατάσταση αλλά να μην είναι υγιής.
Πολλοί συγχέουν και ταυτίζουν αυτές τις 2 έννοιες που όμως είναι τελείως διαφορετικές.
Καταννοήστε την διαφορά και συνειδητά βάλτε τις πρωτεραιότητες.
Healthy – Υγιής: H κατάσταση όπου όλα τα συστήματα του σώματος δουλεύουν αρμονικά.
Με καλή φυσική κατάσταση/ Fit: Η δυνατότητα κάποιος να είναι αθλητικός- πιο αποτελεσματικός στο άθλημα ενασχόλησης του.
