Monthly Archives: January 2019

Κυριακή 24 Φεβρουαρίου 2019 – Ημερίδα Γονέων & Κηδεμόνων : «Περιβάλλον Ανάπτυξης Νέων Αθλητών & Νεαρών Αθλητριών»

Posted:
No comments
Την Κυριακή 24 Φεβρουαρίου 2019 και ώρες 10:00πμ – 15:00μμ η Μονάδα Αθλητικής Αριστείας – Sports Excellence, της Α’ Ορθοπαιδικής Κλινικής του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, διοργανώνει Ημερίδα Γονέων & Κηδεμόνων με τίτλο, «Περιβάλλον Ανάπτυξης Νέων Αθλητών & Νεαρών Αθλητριών»   Χώρος διεξαγωγής ημερίδας Ορθοπαιδικό Κέντρο Έρευνας και Εκπαίδευσης «Παναγιώτης...
Read more

Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης

Posted:
No comments
Σχεδιασμός Προπόνησης (Μέρος Β’) : Περιοδικότητα προπόνησης Κείμενο : Γιάννης Ψαρέλης Ερωτήματα Εχω ακούσει ότι στη βασική προετοιμασία πρέπει να κάνω πολλά και αργά χιλιόμετρα, είναι σωστό; Τι ορίζουμε ως περιδικότητα; Τί είναι οι μικρο, μέσο και μακρόκυκλοι; Τι είναι η προπόνηση με μπλοκ; Εισαγωγή Η σύγχρονη προπονητική μεθοδολογία βασίζεται...
Read more

R.I.C.E.

Posted:
No comments
Δεν υπάρχει αθλητής αντοχής που να μην έχει ακούσει για την αρχή RICE. Ομως οι περισσότεροι παρερμηνεύουν τα βασικά στοιχεία αυτής της αρχής. Rice είναι τα αρχικά των λέξεων Rest – Ice – Compression – Elevation και είναι μία αρχή που αφορά την αντιμετώπιση τραυματισμών μαλακών μορίων. Ας τα δούμε...
Read more