Webinar Δευτέρα 13/11/2023 (21:30) – Strength & Conditioning in Triathlon

Τρίαθλο & Προπόνηση Ενδυνάμωσης

Προπόνησης ενδυνάμωσης για Τριαθλητές με μη αγωνιστικές ασκήσεις :

Αντιθετική Προπόνηση για Τριαθλητές

ΗΙΙΤ για Τριαθλητές με ελεύθερα βάρη

HFLV + LFHV με ελεύθερα βάρη

Πρόγραμμα Πρόληψης Τραυματισμών

Μυική Αντοχή – Αύξηση Μυικής Ισχύος\

….

👍https://triathlonlab.gr/product/webinars/

Όταν είχε ρωτηθεί ο Tudor Bompa ποιά είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουν οι τριαθλητές απάντησε ότι τα δύο λάθη που εντοπίζει είναι ότι δε χρησιμοποιούν προπονητικές μεθόδους που να βασίζονται σε επιστημονικά στοιχεία και ότι δεν έχουν ένα ετήσιο προπονητικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης.

Ο ίδιος συγγραφέας αναφέρει ότι η προπόνηση ενδυνάμωσης οφείλει να είναι η πρωταρχική έννοια οποιουδήποτε προσπαθεί να βελτιώσει την απόδοση ενός αθλητή.(Warden, 2013)

#τρίαθλο #triathlon #triathlontraining #triathloncoach #athenstriathlon #triathlonlab #athenstriathlonteam #triathlonweorldgr #triathlongr

Written by